sábado, 6 de junho de 2009
quarta-feira, 27 de maio de 2009
Dolce Gusto, vero

Ora aqui está o meu novo mimo... compensação pelo árduo trabalho das últimas semanas!
E eu mereço! Sim, têm sido dias loucos, a correr de um lado para o outro, grupos e mais grupos, horas e horas de formação, de manhã, à tarde e à noite!
Assim, depois de meses a dizer "gostava tanto de ter uma..." finalmente, decidi. Olhei para ela, voltei a olhar e depois de várias considerações mentais, resolvi. "Vou levar-te comigo! Está decidido. Não se pensa mais nisso!" E tem sido um verdadeiro sucesso cá em casa. É café intenso, é cappuccino, é chococino, é latte macchiato enfim, a gosto de todos, para ninguém reclamar...
Ok, não é da outra marca, aquela que traz o George Clooney junto com as cápsulas mas... não está nada mal, não senhor. Foi, de facto, uma boa aquisição. Recomendo. Agora só falta que chegue o Verão... estou ansiosa para provar o Cappuccino Ice...
terça-feira, 26 de maio de 2009
A culpa é dos Globos de Ouro
domingo, 17 de maio de 2009
Um sábado pintado de vermelho violáceo
Este fim de semana quis ver flores de perto. Para além da minha janela e dos meus jardins virtuais. Saimos de casa com a manhã molhada e com o sol escondido entre nuvens cinzentas.
Tínhamos pedido um dia de sol mas S. Pedro, com a caixa de correio cheia, não chegou a ver a nossa mensagem a tempo...
A viagem foi feita sob um insolente nevoeiro que mesmo sabendo-se indesejado, teimava em mostrar-se em toda a estrada, tentando impedir os mais aventureiros. Mas nós continuamos. Teimamos. E só paramos quando do lado direito apareceu "O Loendro".
Sabíamos que estávamos perto. O céu ficou mais limpo e já se viam ao longe os campos verdejantes da região. Campia, Vouzela. Agora era só encontrar o Cambarinho. E foi fácil encontrar. Paramos o carro e saímos ansiosos. Subimos o monte e descemos por entre caminhos de pedra. Só depois de meia hora a caminhar por entre o arvoredo cintilante do orvalho e o cantar alegre de um rouxinol bem disposto, conseguimos ver o primeiro exemplar!
Absolutamente maravilhados, ficamos ali por instantes, a observar tamanha beleza. Não tocamos, nem tão pouco cheiramos pois sabíamos que tinha tanto de lindo como de venenoso.
Passamos a manhã a observar loendros, numa reserva que, nos seus 24 hectares, os protege e os promove como uma verdadeira relíquia da região.
O almoço reservava-nos uma excelente vitela de Lafões, muito típica e muito saborosa. E a tarde foi para visitar o Caramulo e ficar a conhecer as exposições que o Museu tão bem promove, a de arte, carros antigos e modernos e de brinquedos, com a sua história ao longo dos tempos.
Foi já debaixo de uma chuva miudinha, ao final da tarde, que entramos na "Casa da Abelha" da Associação dos Apicultores da Serra do Caramulo e depois de ouvirmos uma fabulosa descrição sobre a vida curiosa das abelhas, provamos o mel, barrado em pequenas tostas e compramos um frasco para os nossos pequenos almoços familiares.
Regressamos cançados mas muito satisfeitos com as descobertas de uma sábado de Primavera.
E hoje, quando fecho os olhos, vejo campos coloridos cobertos de uma vermelho violáceo de indescritível beleza...
O Jardim dos Anjos apresenta no post de hoje o registo fotográfico deste sábado na Reserva Botânica do Cambarinho e o Jardins Encantados tem um post especialmente dedicado ao loendro.
quinta-feira, 14 de maio de 2009
Uma flôr, uma pequena flôr...
Ele viu-a assim que a mãe parou o carro junto da escolinha. De repente, aquele pequenino ser, que até há pouco estava entretido com o biberão, começou a gritar, completamente eufórico: "Lara, Lara, pera por mim!" - e tentava a todo o custo tirar o cinto e sair da cadeirinha.
No segundo a seguir, depois de sair do carro, corria pela rua e parecia que os seus pézinhos se tinham tornado asas. Por duas vezes caiu, estendendo-se completamente no chão ainda húmido da chuva mas no mesmo instante se levantou e continuou a corrida tentando alcançar a pequena Lara, que sorridente, esperava impaciente já junto à porta.
De repente, estancou e apontando para o jardim começou a gritar: "Mamã, queo flôr! Queo flôr pá Lara!" E decidido, tentava avançar pelo jardim. Claro que foi a mãe, ainda incrédula, quem avançou por entre as plantas e conseguiu apanhar uma pequenina flôr para o seu rebento.
Ele segurou-a com as suas duas mãozinhas e continuou a corrida até à pequena Lara. Junto dela, sorriu e disse "É pa ti." E então, com aquela ternura maravilhosa que só as crianças sabem ter, ela encostou os lábios dela aos dele e ficaram ali parados deixando todos boquiabertos de espanto.
Da boca das mães apenas se ouviu:
"Mas quem é que lhes ensina uma coisas destas?!"
Existem muitas histórias como esta. Acho que todas as mães têm historinhas como estas.
As personagens desta história são hoje:
O pequeno - Gonçalo
A mãe - Eu
quarta-feira, 13 de maio de 2009
sábado, 9 de maio de 2009
Amizade
A amizade é daqueles sentimentos que nos fazem sentir pessoas melhores.
Sentir que temos amigos, que podemos contar com eles se precisarmos é uma das melhores coisas. Mas sabem o que é igualmente bom? Sentir que alguém nos considera um verdadeiro amigo! Sentir que alguém conta com a nossa amizade para conseguir superar alguma dificuldade desta vida. Que uma palavra nossa, um gesto, um sorriso, pode, de facto, num determinado momento, ajudar um amigo.
Verdadeiros amigos são raros, são jóias preciosas. Às vezes estão alí mesmo ao nosso lado e não lhes damos o devido valor. E depois, a distância, o tempo, as peças da vida, faz-nos sentir saudade, e pena de não termos feito mais, de não termos protegido mais...
quinta-feira, 7 de maio de 2009
O que os meus olhos vêem
Filho, o que vejo eu quando te observo?Vejo um rapaz apaixonado pela vida, que aprecia a simplicidade e a naturalidade.
Fazes amizades com uma facilidade maravilhosa, e com o teu sorriso lindo, conquistas todos que te rodeiam.
Amigo verdadeiro, és capaz de gestos de grande ternura.
Criativo e alegre. A impulsividade é mais forte que tu mesmo.

Filho, o que vejo eu quando te observo?
Dedicado e trabalhador, a curiosidade faz com que procures sempre uma explicação para tudo, gostas de saber o porquê das coisas.
A tua natureza emocional faz de ti uma criança deliciosamente meiga e carinhosa mas que se magoa facilmente, às vezes com uma simples palavra.
Determinado, inteligente, tens objectivos claros.
Filho, o que vejo eu quando te observo?
A tua alegria é contagiante! Não gostas de estar sózinho e por isso procuras sempre companhia.
Protector e carinhoso, doce e afectuoso, a tua sensibilidade faz com que fiques magoado com facilidade.
Persistente, não desistes facilmente das coisas.
Tranquilo, a tua imaginação levar-te-á longe.
domingo, 3 de maio de 2009
Dia da Mãe
Dia da Mãe é todos os dias, pois mãe que é mãe, é-o diariamente, pois o seu amor pelos filhos, cresce dia a dia, protegendo-os, mimando-os, educando-os... mas, este dia, lembra-nos a todos, o quanto é importante ter uma mãe, que está sempre ao nosso lado, mesmo que nós já sejamos mães também, nunca se esquece que continuamos a ser as suas meninas, que precisam de um mimo, de uma palavra amiga, de uma abraço de conforto.
Passado o dia juntas, eu, a minha irmã e a nossa mãe, recordamos o quanto é bom podermos ver, juntas, os nossos filhos crescer, lembrando que os laços que nos unem jamais deixarão de existir, mesmo que uma vida inteira passe por nós...
Passado o dia juntas, eu, a minha irmã e a nossa mãe, recordamos o quanto é bom podermos ver, juntas, os nossos filhos crescer, lembrando que os laços que nos unem jamais deixarão de existir, mesmo que uma vida inteira passe por nós...
Feliz Dia da Mãe. Obrigada, mães!
sexta-feira, 1 de maio de 2009
Cenoura, ovo ou café?

Fiquei curiosa quando vi na minha caixa de correio um email com a pergunta "És cenoura, ovo ou café?" Daquela imensa lista, a pergunta, curiosa por sinal, fez-me abrir e ler com atenção.
"Uma filha queixou-se ao seu pai sobre a sua vida e de como as coisas estavam tão difíceis para ela. Ela já não sabia mais o que fazer e queria desistir. Estava cansada de lutar e combater. Parecia que assim que um problema estava resolvido, um outro surgia.
O seu pai, um cozinheiro, levou-a até a cozinha dele. Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas em fogo alto. Numa ele colocou cenouras, noutra colocou ovos e, na última pó de café. Deixou que tudo fervesse, sem dizer uma palavra.
A filha deu um suspiro e esperou impacientemente, imaginando o que ele estaria a fazer.
Cerca de vinte minutos depois, ele apagou as bocas de gás. Pescou as cenouras e colocou-as numa tigela. Retirou os ovos e colocou-os numa tigela também. Então, pegou o café com uma concha e colocou-o numa outra tigela. Virando-se para ela, perguntou:
- Querida, o que vês?
- Cenouras, ovos e café. - ela respondeu.
Ele pediu que se aproximasse e que experimentasse as cenouras.
Ela obedeceu e notou que as cenouras estavam macias.
Ele, então, pediu-lhe que pegasse num ovo e o quebrasse. Ela obedeceu e depois de retirar a casca verificou que o ovo endurecera com a fervura.
Finalmente, ele lhe pediu que tomasse um gole do café. Ela sorriu ao provar o seu aroma delicioso.
- O que isto significa, pai?
Ele explicou que cada um deles havia enfrentado a mesma adversidade, a água fervendo, mas que cada um reagira de maneira diferente.
A cenoura entrara forte, firme e inflexível, mas depois de ter sido submetida à água fervendo, ela amolecera e se tornara frágil.
Os ovos eram frágeis - a sua casca fina havia protegido o líquido interior, mas depois de terem sido fervidos na água, o seu interior tornara-se mais rijo.
O pó de café, contudo, era incomparável; depois que fora colocado na água fervente, ele havia mudado a água.
Ele perguntou à filha:
- Qual deles és, minha querida? Quando a adversidade bate à tua porta, como respondes?
És como a cenoura que parece forte, mas com a dor e a adversidade murcha, torna-se frágil e perde a sua força? Ou serás como o ovo, que começa com um coração maleável, mas que depois de alguma perda ou decepção se torna mais duro, apesar da casca parecer a mesma? Ou serás como o pó de café, capaz de transformar a adversidade em algo ainda melhor do que ele próprio?
Somos nós os responsáveis pelas próprias decisões. Cabe a nós - somente a nós - decidir se a suposta crise irá ou não afectar o nosso rendimento profissional, os nossos relacionamentos pessoais, enfim, a nossa vida.
Ao ouvir outras pessoas a reclamar da situação, ofereça uma palavra positiva. Mas você precisa acreditar nisso. Confiar que tem capacidade e tenacidade suficientes para superar este desafio.
Uma vida não tem importância se não for capaz de influenciar positivamente outras vidas.
domingo, 26 de abril de 2009
Olá!
Olá para ti...
Que estás cansado.
Que trabalhaste.
Que deste duro.
Que nem tiveste tempo, hoje, para sonhar um pouco.
Se tudo o que querias agora era um carinho...
Ou um copinho de café de uma mão amiga...
Um bilhete dizendo o quanto és especial...
Olá!
Se os teus olhos estão secos mas gostarias de chorar.
Se querias um abraço sem segundas intenções.
Se os teus pés doem.
Se estás cansado demais para ler um livro ou tomar um chá.
Olá!
De tempos em tempos, a vida recua,
na esperança de que tomemos posse dela com mais ânimo.
É o clamor de um coração paciente,
que não espera nada do que compra o dinheiro.
Espera a doce paz do reconhecimento...
Por isso hoje vim para dizer...Olá!
Olá para ti que és tão especial...
Que tens tantos talentos.
Tanta sensibilidade.
Um sorriso bonito.
Que tens dons maravilhosos!
Olá para ti que driblas e vences todos os problemas.
Que pensas em mudar e melhorar alguma coisa.
Que mereces carinho, que mereces atenção...
Olá para ti que és uma fagulha divina.
Que és amado e que amas.
Que tens mais qualidades que defeitos.
Que tens mais acertos que erros.
Que a cada dia despertas mais belo!
Olá amigo. A vida é assim.
Às vezes o coração dói na falta não sei de quê.
Nada tão grande.Talvez algumas migalhas de amor e de carinho...
Por isso hoje trago a parcela do meu afecto,
pois fazes a diferença na minha lista de momentos felizes,
de pessoas bondosas,
de personalidades maravilhosas.
És uma gota do meu oceano de amor e ânimo,
do meu antídoto contra a dor de uma vida acelerada e por demais exigente.
És a dádiva que o tempo jamais vencerá.
És a bênção que não se repetirá.
És o raio exclusivo do sol da amizade.
De tempos em tempos,
a vida se espanta de ver quanto amor encerra um simples...
Olá!
A ti, com carinho e gratidão, pela presença virtual tornando melhores os meus momentos!
Que estás cansado.
Que trabalhaste.
Que deste duro.
Que nem tiveste tempo, hoje, para sonhar um pouco.
Se tudo o que querias agora era um carinho...
Ou um copinho de café de uma mão amiga...
Um bilhete dizendo o quanto és especial...
Olá!
Se os teus olhos estão secos mas gostarias de chorar.
Se querias um abraço sem segundas intenções.
Se os teus pés doem.
Se estás cansado demais para ler um livro ou tomar um chá.
Olá!
De tempos em tempos, a vida recua,
na esperança de que tomemos posse dela com mais ânimo.
É o clamor de um coração paciente,
que não espera nada do que compra o dinheiro.
Espera a doce paz do reconhecimento...
Por isso hoje vim para dizer...Olá!
Olá para ti que és tão especial...
Que tens tantos talentos.
Tanta sensibilidade.
Um sorriso bonito.
Que tens dons maravilhosos!
Olá para ti que driblas e vences todos os problemas.
Que pensas em mudar e melhorar alguma coisa.
Que mereces carinho, que mereces atenção...
Olá para ti que és uma fagulha divina.
Que és amado e que amas.
Que tens mais qualidades que defeitos.
Que tens mais acertos que erros.
Que a cada dia despertas mais belo!
Olá amigo. A vida é assim.
Às vezes o coração dói na falta não sei de quê.
Nada tão grande.Talvez algumas migalhas de amor e de carinho...
Por isso hoje trago a parcela do meu afecto,
pois fazes a diferença na minha lista de momentos felizes,
de pessoas bondosas,
de personalidades maravilhosas.
És uma gota do meu oceano de amor e ânimo,
do meu antídoto contra a dor de uma vida acelerada e por demais exigente.
És a dádiva que o tempo jamais vencerá.
És a bênção que não se repetirá.
És o raio exclusivo do sol da amizade.
De tempos em tempos,
a vida se espanta de ver quanto amor encerra um simples...
Olá!
A ti, com carinho e gratidão, pela presença virtual tornando melhores os meus momentos!
sábado, 25 de abril de 2009
Prémios de ouro
São verdadeiros prémios de ouro para mim, pois foram atribuídos pela minha querida Mary no Concurso Golden Awards. As actividades consistiam em criar uma fábula original e comentar a frase " Estes olhos vêm o que você não vê", tendo por base uma fotografia de uma criança com Sindrome de Down. Fiquei feliz pelo reconhecimento mas o concurso ainda não terminou, por isso, convido-vos a visitar o Golden Awards.
quarta-feira, 22 de abril de 2009
sexta-feira, 17 de abril de 2009
Um pequeno pontinho azul

Conhecem esta fotografia? Foi tirada em 2004 por Cassini-Juygens, uma nave espacial não tripulada, ao chegar aos anéis de Saturno. Estão a ver aquele pontinho azul dentro do quadrado? O que acham que é? Sim, é incrível, mas é a Terra.
Nesse pontinho azul, estamos todos.
Todas as nossas guerras…
Todos os nossos problemas…
Toda a nossa grandeza e toda a nossa miséria…
Toda a nossa tecnologia, a nossa arte, os nossos feitos…
Todas as civilizações, toda a fauna e flora…
Todas as raças, todas as religiões…
Todos os governos, países e estados…
Todo o nosso amor… e o nosso ódio…
Seis mil milhões de almas em constante convulsão…
Dá que pensar, não dá?
Se quiséssemos, poderíamos tomar esta fotografia como uma lição de humildade…
E como uma dupla mensagem: por um lado, da nossa pequenez no universo, do irrelevante que são os nossos problemas e diferenças, quando os vemos a esta escala…
Mas por outro lado, do frágil que o nosso planeta parece, e da importância de cuidarmos deste pontinho azul,
…pois é o único lugar que temos.
domingo, 12 de abril de 2009
Aleluia, Jesus ressuscitou!
sábado, 11 de abril de 2009
quinta-feira, 9 de abril de 2009
O vaso da velha chinesa

Uma chinesa velha tinha dois grandes vasos, cada um suspenso na extremidade de uma vara que ela carregava às costas.
Um dos vasos era rachado e o outro era perfeito. Todos os dias ela ia ao rio buscar água, e ao fim da longa caminhada do rio até casa o vaso perfeito chegava sempre cheio de água, enquanto o rachado chegava meio vazio.
Durante muito tempo a coisa foi andando assim, com a senhora chegando a casa somente com um vaso e meio de água.
Naturalmente o vaso perfeito tinha muito orgulho do seu próprio resultado - e o pobre vaso rachado tinha vergonha do seu defeito, de conseguir fazer só a metade daquilo que deveria fazer.
Ao fim de dois anos, reflectindo sobre a sua própria amarga derrota de ser 'rachado', durante o caminho para o rio o vaso rachado disse à velha :
'Tenho vergonha de mim mesmo, porque esta rachadura que tenho faz-me perder metade da água durante o caminho até à sua casa ...'
A velhinha sorriu :
"Reparaste que lindas flores há no teu lado do caminho, somente no teu lado do caminho ? Eu sempre soube do teu defeito e portanto plantei sementes de flores na beira da estrada do teu lado. E todos os dias, enquanto vol
távamos do rio, tu regava-las.
Foi assim que durante dois anos pude apanhar belas flores para enfeitar a mesa e alegrar o meu jantar. Se tu não fosses como és, eu não teria tido aquelas maravilhas na minha casa !"
Cada um de nós tem o seu defeito próprio : mas é o defeito que cada um de nós tem, que faz com que nossa convivência seja interessante e gratificante.
É preciso aceitar cada um pelo que é ... e descobrir o que há de bom nele !
Um dos vasos era rachado e o outro era perfeito. Todos os dias ela ia ao rio buscar água, e ao fim da longa caminhada do rio até casa o vaso perfeito chegava sempre cheio de água, enquanto o rachado chegava meio vazio.
Durante muito tempo a coisa foi andando assim, com a senhora chegando a casa somente com um vaso e meio de água.
Naturalmente o vaso perfeito tinha muito orgulho do seu próprio resultado - e o pobre vaso rachado tinha vergonha do seu defeito, de conseguir fazer só a metade daquilo que deveria fazer.
Ao fim de dois anos, reflectindo sobre a sua própria amarga derrota de ser 'rachado', durante o caminho para o rio o vaso rachado disse à velha :
'Tenho vergonha de mim mesmo, porque esta rachadura que tenho faz-me perder metade da água durante o caminho até à sua casa ...'
A velhinha sorriu :
"Reparaste que lindas flores há no teu lado do caminho, somente no teu lado do caminho ? Eu sempre soube do teu defeito e portanto plantei sementes de flores na beira da estrada do teu lado. E todos os dias, enquanto vol
távamos do rio, tu regava-las.Foi assim que durante dois anos pude apanhar belas flores para enfeitar a mesa e alegrar o meu jantar. Se tu não fosses como és, eu não teria tido aquelas maravilhas na minha casa !"
Cada um de nós tem o seu defeito próprio : mas é o defeito que cada um de nós tem, que faz com que nossa convivência seja interessante e gratificante.
É preciso aceitar cada um pelo que é ... e descobrir o que há de bom nele !
domingo, 5 de abril de 2009
Para ti, meu filho...
sábado, 4 de abril de 2009
Delícias da Páscoa
Não, não são bolos, não são chocolates nem tão pouco doces da Páscoa... mas acho que vão gostar. Pelo menos eu fiz com prazer para todos vocês. Ora vejam:
O My Angels tem uns ovos deliciosos e a história dos ovos da Páscoa:

Os Jardins Encantados trazem a Deusa Ostera ou Eostre e a sua lenda maravilhosa.
Vão até lá e descubram o que esta linda Deusa tem a ver com a Páscoa:

Continuem o vosso passeio e visitem o Jardim dos Anjos. Os Anjos estão muito divertidos com um coelho muito fofinho que apareceu por lá: o verdadeiro Coelho da Páscoa...

Para terminar, para que possam preparar a vossa alma para acolher o verdadeiro significado da Páscoa, abram os portões do Jardim das Emoções.

Não se esqueçam, para entrar e conhecer estas delícias da Páscoa, têm que clicar sobre as imagens. Espero que gostem. Obrigada pela vossa visita.
O My Angels tem uns ovos deliciosos e a história dos ovos da Páscoa:
Os Jardins Encantados trazem a Deusa Ostera ou Eostre e a sua lenda maravilhosa.
Vão até lá e descubram o que esta linda Deusa tem a ver com a Páscoa:
Continuem o vosso passeio e visitem o Jardim dos Anjos. Os Anjos estão muito divertidos com um coelho muito fofinho que apareceu por lá: o verdadeiro Coelho da Páscoa...
Para terminar, para que possam preparar a vossa alma para acolher o verdadeiro significado da Páscoa, abram os portões do Jardim das Emoções.
Não se esqueçam, para entrar e conhecer estas delícias da Páscoa, têm que clicar sobre as imagens. Espero que gostem. Obrigada pela vossa visita.
sexta-feira, 3 de abril de 2009
Lie to me

A leitura das expressões e pensamentos expressos no comportamento das pessoas sempre foi um tema de grande interesse para mim. Gosto imenso de ler a respeito do assunto e nas minhas formações é a temática de que mais gosto de falar. A linguagem corporal é uma das principais formas de transmissão das emoções e sentimentos humanos mas infelizmente damos muito mais atenção às palavras.
As pesquisas demonstram que em toda comunicação interpessoal cerca de 7% da mensagem é verbal (somente palavras), 38% é vocal (incluíndo o tom de voz, inflexão e outros sons) e 55% é não verbal.
A linguagem corporal é o reflexo externo do estado emocional da pessoa, cada gesto ou movimento pode ser uma valiosa fonte de informações sobre a emoção que ela está a sentir num dado momento. O segredo da leitura da linguagem corporal esta na capacidade de captar o estado emocional de uma pessoa ao escutar o que ela diz e observando os seus gestos e atitudes.
A nossa época tem uma verdadeira obssessão pela palavra falada e pela capacidade de comunicação oral, mas é interessantíssimo notar a contradição entre o discurso falado e o transmitido pelo corpo.
Quando no fim de semana que passou a minha irmã disse confiante que tinha uma nova série televisiva que eu ia adorar, fiquei logo entusiasmada. "Lie to me", disse-me ela, é mesmo muito boa e tu vais gostar". Não só gostei como estou completamente viciada. Já se ouve por aí que é a melhor série de 2009!

Eu já andava "perdida de amores" com uma série nova chamada "O mentalista", que trata exactamente o mesmo tema. Mas como já vi os episódios todos e enquanto não chegam novos, Lie to me vai fazer-me companhia nos próximos dias...
O norte-americano Paul Ekman é um famoso especialista em mentiras. Um dos psicólogos mais proeminentes das últimas décadas, especializou-se em estudar a linguagem corporal e os sinais involuntários que o ser humano dá quando falta com a verdade. Analisou imagens desde políticos famosos a criminosos anônimos, reunindo décadas de pesquisa que resultaram no seu livro Telling Lies [Contando Mentiras], um best seller absoluto.
É justamente utilizando as teorias do Dr. Ekman que o personagem de Tim Roth se destaca na nova série do canal Fox. Lie to Me acompanha a equipa do Dr. Cal Lightman [Roth], cuja agência de investigadores auxilia o FBI nos mais complexos e sigilosos casos em que, por ausência de provas materiais ou uma confissão directa, é necessário “arrancar” do acusado sinais que possam confirmar ou não a sua culpa.
Subscrever:
Mensagens (Atom)




